الحرارة المرتفعة، وأشعة الشمس الحارقة، والمناخ الجاف. كلها أمور تفسد جمال وصحة بشرتك فى فصل الصيف. ولكن أن تحافظي على بشرتك جميلة نضرة طوال الصيف ليس بالتحدي الكبير، فقط اكثري من غسيل بشرتك، ودائما في الصيف تزداد احتمإلىة إصابتك بأمراض البشرة المزعجة كالبثور والالتهابات، لأنه مع زيادة التعرض للحرارة العالية وأشعة الشمس الحارقة، تفرز البشرة كما هائلا من الزيوت والدهون والعرق مما يجعل ملمس البشرة زيتيا طوال الوقت ويسهل التصاق البكتيريا والجراثيم بها، ولمواجهة كل هذه الأمور علىك غسل البشرة بشكل جيد ثلاث مرات يوميا على الأقل حتى لا تستمر البكتيريا طويلا على البشرة وللتأكد من أن المسام غير مسدود وبشرتك قادرة على التنفس بشكل صحي. كما إن الكريم الواقي من الشمس عامل أساسي للاحتفاظ بجمال وصحة بشرتك طوال الصيف، لذا لا تتهاونِ في استخدامه في كل مرة تتعرضين فيها لأشعة الشمس و ضعيه قبل الخروج بعشرين دقيقة على الأقل. واحرصِ عند شرائك لكريمات الترطيب على اختيار الأنواع التي تحتوي على نسبة من معامل الوقاية لتضمني أفضل حماية ممكنة. ولاحظِ أن فاعلىة كريم الحماية تعتمد بشكل أساسي على التتابع في استخدامه، وبالتالي احرصي على وضع طبقة جديدة منه على بشرتك كل ساعتين طوال فترة النهار. واحرصِ على ارتداء الملابس القطنية 100% طوال الصيف ، فهذه الأنواع من الأقمشة تمتص العرق وتحمي بشرتك من الشمس وتوفر لها قدرة أكبر على التنفس، في حين أن الأقمشة الصناعية الخفيفة أو البوليستر تؤذي البشرة في الأوقات شديدة الحرارة. وابتعدِ عن الألوان الداكنة من الملابس فثمة دراسات تؤكد أن بعض الألوان مثل الأزرق والأخضر والأحمر وخصوصاً إذا كانت قاتمة تمتص الحرارة بكميات كبيرة، مما يجعل الأشعة البنفسجية تتسبب في إيذاء جلد البشرة. لكن دراسات أخرى جديدة ظهرت مؤخرا لتعارض هذه الحقيقة بناء على تحليلات علمية تنفي أن يكون هناك ضرر لهذه الألوان على البشرة طالما أن الملابس قطنية 100%. ولأنه لم يتم حتى الآن حسم هذه المسأله، فننصحك باختيار الألوان الفاتحة من الملابس وفي حالة اختيار الملابس الداكنة، اختاريها قطنية 100%.