تعرف علي فوائد الصمت للعقل البشري

كثيراً من الناس يقضوا جزءاً كبيراً من حياتهم في بيئة ملئية بالصوت المستمر. يسبب ذلك للعديد من الأفراد الرغبة في البحث عن الأماكن الهادئة. ولكن هل تعلم أن الوقت الذي تقضيه  في صمت له تأثير إيجابي علي عواطف الشخص .  فالعالم أصبح له صوت  عالي بنحو متزايد. فالضجيج من حولنا، يساعدنا في إبراز  الضجيح بداخلنا. ونتيجة لذلك، فالناس غالباً  ما يجدوا أنفسهم يبحثوا عن الصمت الداخلي والخارجي .

وقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن قضاء وقت في صمت هو أكثر أهمية بالنسبة للكثير من الأفراد .وجدت دراسة حديثة أجرها Kirste في عام 2013  أن الفئران الذين تعرضوا لساعتين  من الصمت في اليوم  . وجدت  خلايا جديدة في منطقة الدماغ المرتبطة بالذاكرة  والتعلم والعاطفية وسمح الصمت لأدمغاتهم بأن تنمو بشكل جيد .

تعرف علي فوائد الصمت للعقل البشري 1

حتي من الناحية العلمية، فالصمت يساعدنا علي إستعادة الوظائف المعرفية التي يصعب تنفيذها بسبب الكثير من الضجيج وفقاً لدراسات Hygge في 2002 أن زيادة التركيز والإهتمام وحل المشكلة تتأثر بشكل كبير  بالضجيج ويمكن للجميع إستعادتها من خلال الجلوس في فترات صمت .

لأن الدماغ عندما يدخل في فترة الراحة كما هو الحال عند الصمت من المحتمل أنه سيكون أكثر قدرة علي الدخول في التأمل الذاتي، وهي أمر ضروري لكي يعكس للمرء القيم والصفات الشخصية.  وتحدث الكثير من عمليات التأمل الذاتي. يذكر موران 2016 أن الصمت يسمح لنا التفكير في أشياء عميقة بطريقة مبدعة .

فقد وجد أن الضوضاء تسبب الضغط والتوتر عند البشر حتي أنها تؤثر في مستويات السمع. فالصمت من ناحية أخري يحقق الإسترخاء خصوصاً عند الإستماع إلي موسيقي هادئة .

يمكنك الصمت من زيادة الإهتمام والتركيز وخلق حالة من الهدوء والإسترخاء وتسمح لنا بالوصول إلي طرق التأمل الذاتي . وربما يكون الصمت أيضاً  أحد العناصر الإضافية لتوفير التركيز الداخلي والإهتمام اللازم لتطوير القيم والقدرة علي رعاية بعضهم البعض ومنع أو تخفيف معاناة الأخرين . وبذلك، يمكن أن يكون الصمت أداة جيدة لزرع الرحمة والحنان بداخلك .

أهمية الصمت للدماغ وفقاً لما ذكره العلم،  في عام 2011 واجه مجلس السياحة الفلندية حملة تستخدم الصمت كمنتج للتسويق وسعوا لإغواء الناس لزيارة فنلندا  وتجربة جمال هذه الأرض الصامتة . مع إطلاق سراح مجموعة من الصور لشخصيات مختلفة وإستخدموا شعار ” الصمت من فضلك ” .

وقام بعض مديري وسائل التواصل الإجتماعي بالترويج إلي شعار ” لا أحد يتحدث عن أي شئ هنا،  دعونا نغتنم هذه الفرصة وجعلها أمر جيد . ”  كما أن الصمت أًصبح أمر أكثر جاذبية لأن العالم تحول إلي دوشة متزايدة. قد تجد نفسك تبحث عن الأماكن الصامتة . فالصمت أكثر أهمية مما تظن لعقلك
تعرف علي فوائد الصمت للعقل البشري

1. تجديد خلايا المخ :

وجدت دراسة عام 2013  تمت علي الفئران في مجلة وظائف الدماغ،  أن وظائف الدماغ تختلف بإختلاف مستوي الضوضاء وقاموا بمراقبة تأثير زيادة مستوي الصوت علي أدمغة الفئران .  وكان الهدف من الصمت أن يكون التحكم ولكن ما وجدوه كان مفاجئاً . وإكتشف العلماء أنه عندما تعرض الفئران لمدة ساعتين من الصمت في اليوم أدي إلي ظهور خلايا جديدة في المخ  وهي المنطقة من الدماغ مرتبطة بالذاكرة والإنفعال والتعلم .