الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:53:07
آخر تحديث GMT 07:53:07
اللياقة القلبية تقلل خطر الخرف والاكتئاب بشكل ملحوظ
الخرف
القاهرة - المغرب اليوم
في تأكيد جديد على ارتباط الجسد بالعقل، كشفت دراسة واسعة أن تحسين اللياقة القلبية التنفسية قد يقلل خطر الإصابة بعدد من الاضطرابات النفسية والعصبية. وبحسب تقرير في موقع “Medical Xpress”، فإن الأشخاص الأكثر لياقة يتمتعون بمخاطر أقل للإصابة بالخرف والاكتئاب والاضطرابات الذهانية.
واعتمدت الدراسة على تحليل 27 بحثًا شملت أكثر من 4 ملايين شخص من مختلف الأعمار، حيث تمت متابعة المشاركين على مدى زمني طويل لتقييم العلاقة بين اللياقة والصحة النفسية.
وأظهرت النتائج أن ارتفاع مستوى اللياقة ارتبط بانخفاض خطر الاكتئاب بنسبة 36%، والخرف بنسبة 39%، والاضطرابات الذهانية بنسبة 29%.
تحسن بسيط.. تأثير واضح
واللافت أن الفوائد لم تقتصر على أصحاب اللياقة العالية، إذ أظهرت البيانات أن تحسنًا بسيطًا في اللياقة، يعادل زيادة وحدة واحدة في مقياس النشاط البدني، ارتبط بانخفاض خطر الاكتئاب بنحو 5%، والخرف بنسبة تصل إلى 19%.
ويعكس ذلك أن المكاسب الصحية لا تتطلب مستويات رياضية عالية، بل يمكن تحقيقها عبر تحسين تدريجي في النشاط البدني.
قد يهمك أيضــــــــــــــا
دراسة حديثة تؤكد فاعلية النشاط البدني القصير في تحسين ضغط الدم
الصحة العالمية تحذّر من تزايد بدانة الأطفال وتدعو المدارس لتطبيق برامج التغذية والنشاط البدني
GMT 15:20 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
أفضل وقت لتناول فيتامين D
GMT 14:20 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
تأثير تناول القهوة على مرضى الكلى
GMT 11:50 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
المشي اليومي يقلل مخاطر الوفاة
GMT 13:30 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
7 طرق طبيعية للحفاظ علي برودة جسمك في موجة الحر
GMT 14:54 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
تناول نفس الوجبات يومياً قد يساعدك علس فقدان الوزن
أخنوش يؤكد أن أسعار المحروقات ستنخفض والحكومة المغربية رفضت استغلال الدعم الاجتماعي انتخابياً
الرباط - المغرب اليوم
كشف رئيس الحكومة عزيز أخنوش، أن الحكومة غير مسؤولة عن إغلاق مضيق هرمز، مضيفا أن أسعار المحروقات ستتراجع إلى وضعها الطبيعي مع اقتراب حل الأزمة العالمية، مشيرا من جهة أخرى إلى الحكومة رفضت الاستغلال السياسي والانتخ...المزيدتدهور مفاجئ في صحة هاني شاكر ونقله للعناية المركزة بعد فشل تنفسي
القاهرة _ المغرب اليوم
شهدت حالة الفنان هاني شاكر تدهوراً ملحوظاً في الساعات الأخيرة، حيث أفاد مصدر مقرب منه في تصريحات صحفية بأنه فقد وعيه بشكل شبه كامل بسبب انخفاض نسبة الأكسجين في الدم، ما أثر سلباً على مراكز الإدراك في المخ. وأشار ال...المزيدواتساب يختبر ملخصات ذكاء اصطناعي للمحادثات غير المقروءة
واشنطن - المغرب اليوم
يواصل تطبيق واتساب تطوير مزاياه الذكية، حيث بدأ اختبار ميزة جديدة تعتمد على الذكاء الاصطناعي لتلخيص الرسائل غير المقروءة عبر عدة محادثات في وقت واحد، بهدف تسهيل متابعة المستخدمين لمحادثاتهم دون الحاجة لفتح كل درد...المزيدوزير الاوقاف يكشف عدد الحجاج وتفاصيل تنظيم وتكلفة موسم الحج الحالي في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
كشف وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، الاثنين بمجلس النواب، عن عدد الحجاج المستفيدين من أداء مناسك الحج للموسم الجاري (1447هـ)، والذي بلغ 34 ألفا، منهم 22 ألفا و200 حاج في إطار التنظيم الرسمي، و11 ألفا و800 حاج ...المزيد
GMT 04:47 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
نتنياهو يؤكد أن الجيش الإسرائيلي في حالة جاهزية كاملة لمواجهة مختلف السيناريوهات
GMT 00:34 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
سلام يؤكد أن استهداف الصحفيين وعرقلة وصول الفرق الإغاثية إليهم يمثلان جرائم حرب
GMT 07:20 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
قتلى وإصابات بقصف متبادل بين روسيا وأوكرانيا بعشرات المسيرات والصواريخ
GMT 22:46 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
وزير الأوقاف المغربي يكشف تحديات إغلاق المساجد وتكلفة تأهيلها وجهود الوزارة في البناء والإصلاح وتنظيم موسم الحج
GMT 05:06 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
ترامب يؤكد أن الحصار العسكري أكثر تأثيراً على إيران من القصف
GMT 05:23 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
تقنية طبية مبتكرة تُحدث نقلة نوعية في تشخيص السرطان بدقة وسرعة غير مسبوقة
GMT 07:53 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
أحمد العوضي يطرح مسابقة جديدة لفيلمه "شمسون ودليلة"
GMT 03:08 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
بزشكيان يؤكد أن إيران رحبت بالحوار مع أميركا لكن الحصار ونقض الالتزامات يعرقلان المفاوضات
GMT 05:31 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
واتساب يختبر ملخصات ذكاء اصطناعي للمحادثات غير المقروءة
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 18:11 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 19:27 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
الملك المغربي يبعث برقية تعزية إلى العاهل السعودي
GMT 09:51 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
انطلاق بطولة بريميير "بادل P1 دبي" نوفمبر المقبل
GMT 19:58 2023 الجمعة ,10 آذار/ مارس
خبير يدقق في تأثير "اتفاقية أعالي البحار" على ترسيم حدود إسبانيا والمغرب
GMT 20:28 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
رابطة الدوري الإسباني تعلن تحديد موعد "كلاسيكو" الإياب بين ريال مدريد وبرشلونة
GMT 21:04 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أمور حزينة خلال هذا الشهر
GMT 21:47 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
عمرو خالد يؤكد أن تسبيح الله سبب لتفريج الكرب وإزالة الهم
GMT 13:34 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
الفتاة السعودية رهف القنون تتذوّق لحم الخنزير في كندا
GMT 10:08 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
"أولمبيك خريبكة " يتراجع عن التعاقد مع الإيفواري رونالد
GMT 07:59 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
الكشف عن نقوش فرعونية قديمة بها رسالة من الإله "آتون"
GMT 03:02 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
"مايكروسوفت" تُطيح بـ"آبل" لتُصبح أغلى شركة تقنية في العالم
GMT 22:57 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
حبوب وردية تدرأ عملية الشيخوخة عند البشرية
GMT 14:34 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
افتتاح معرض مختارات للفنان الدكتور عبد السلام عيد
GMT 14:08 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
البريد السعودي بالباحة يوقع اتفاقية لمهرجان التمور بالعقيق
GMT 20:26 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
المنتخب التونسي للكرة الطائرة يخسر وديًا أمام نظيره الإيطالي
GMT 05:00 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
هادي يمهد لزيارة إلى الإمارات في إطار دعم الشرعية
GMT 06:45 2018 الخميس ,24 أيار / مايو
مجوهرات من الذهب الأصفر والحجر الأخضر لاطلالة أكثر إشراقة
GMT 18:46 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان
الجندوبي يتأهل إلى دورة الألعاب الأولمبية للشباب في التايكواندو
GMT 13:03 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
روسيا تدعم ترشيح المغرب لتنظيم المونديال
GMT 14:29 2014 الإثنين ,14 تموز / يوليو
أكمام "رجلان" نصيحة مثالية لصاحبة الأكتاف العريضة
GMT 17:32 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
المصارف السعودية تحقق أرباح صافية تناهز قيمتها 44 مليار ريال
GMT 02:20 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
تعرف على سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الأربعاء
GMT 11:52 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
عبد الحق ماندوزا يهاجم رؤساء الأندية المغربية
GMT 22:00 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
"نجمة" محمود فتح الله يلاقي العهد في الدوري اللبناني
GMT 15:49 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو
حسن أجنوي يكشف عن تلاعبات أطاحت بالنادي القنيطري إلى القسم الثاني
GMT 11:34 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو
الأهلي المصري يضمُّ مهاجم الدفاع الحسني الجديدي أزاروا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر