وفاة برناديت شيراك أرملة الرئيس الفرنسي الأسبق جاك شيراك الولايات المتحدة الأميركية تتخذ قراراً مفاجئاً ضد بعثة منتخب إيران المتجهة إلى البلاد استعدادا لكأس العالم 2026 إسرائيل تقول إنها قصفت نحو 150 موقعًا لحزب الله خلال آخر 48 ساعة زلزال بقوة 5 درجات يهز ولاية هيماتشال براديش شمال الهند الولايات المتحدة توافق على بيع منظومات متطورة لمكافحة الطائرات المسيّرة إلى الكويت بقيمة 1.98 مليار دولار ارتفاع عدد ضحايا الحرب على غزة إلى 72 ألفًا و961 شهيدًا وأكثر من 173 ألف مصاب قتيل وأربعة مصابين في هجوم على قارب صيد تركي بالبحر الأسود ثوران بركان جبل ليوتوبي لاكي لاكي في جزيرة فلوريس بإندونيسيا يثير حالة تأهب انهيار مفاجئ لعجلة طائرة ركاب في فرانكفورت يصيب عددا من الموظفين ارتفاع حصيلة ضحايا الغارات الإسرائيلية على لبنان إلى 3526 قتيلاً و10733 جريحاً

أخر الأخبار

فوائد متعددة للشمر لتعزيز التمثيل الغذائي وتنظيم سكر الدم

GMT 09:18 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - فوائد متعددة للشمر لتعزيز التمثيل الغذائي وتنظيم سكر الدم

الأعشاب الطبيعية

القاهرة - المغرب اليوم

كشفت تقارير طبية حديثة عن فوائد صحية مهمة لنبات الشمر، مؤكدة أنه لا يقتصر دوره على المساعدة في فقدان الوزن، بل يمتد ليشمل دعم التمثيل الغذائي والمساهمة في تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعله عنصراً غذائياً مفيداً ضمن الأنظمة الصحية المتوازنة.

وأشارت التقارير إلى أن الشمر يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، التي تساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم، وتقليل الارتفاعات المفاجئة في مستوياته، إضافة إلى تحسين استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، وهو ما ينعكس إيجاباً على استقرار الطاقة داخل الجسم.

كما أوضحت أن الشمر يساهم في تعزيز التمثيل الغذائي عبر تقليل سرعة امتصاص الكربوهيدرات، وزيادة الشعور بالشبع لفترات أطول، وهو ما يساعد في التحكم في الشهية وتقليل استهلاك السعرات الحرارية.

ويحتوي النبات أيضاً على مركبات طبيعية مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، والتي تلعب دوراً مهماً في تقليل الالتهابات داخل الجسم، وهو عامل يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة وارتفاع سكر الدم.

إلى جانب ذلك، يساهم الشمر في دعم صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين حركة الأمعاء، وتقليل الانتفاخ، وتعزيز توازن البكتيريا النافعة، مما ينعكس بشكل مباشر على كفاءة عملية الهضم والتمثيل الغذائي.

وتشير النتائج إلى أن الشمر منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C والبوتاسيوم، ما يجعله خياراً مناسباً ضمن الأنظمة الغذائية الصحية، خاصة للأشخاص الراغبين في تحسين نمط حياتهم الغذائي أو دعم فقدان الوزن بطريقة طبيعية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد متعددة للشمر لتعزيز التمثيل الغذائي وتنظيم سكر الدم

الأعشاب الطبيعية

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

ميناء الفحل

مسقط - المغرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة - المغرب اليوم

شركة غوغل

واشنطن - المغرب اليوم

عالم الآثار المصري زاهي حواس

القاهرة - المغرب اليوم

النجم الفرنسي كيليان مبابي

باريس - المغرب اليوم

الوجبات السريعة

واشنطن ـ المغرب اليوم

نانسي عجرم بفستان كورسيه

بيروت ـ المغرب اليوم