استهداف أمريكي إسرائيلي لجسر يحيى أباد في وسط إيران صحة غزة تعلن كارثة بالقطاع الصحي وعجز دوائي بلغ 50% هجوم على جسر للسكة الحديدية في كاشان وسط إيران يسفر عن مقتل شخصين إضراب واسع لأطباء إنجلترا رفضًا لعرض حكومي بشأن الأجور غارة تستهدف جسرًا في تبريز شمال غرب إيران غارات إسرائيلية تستهدف 3 مطارات في طهران وتدمر طائرات ومروحيات إيرانية رسميًا مانشستر يونايتد يعلن تجديد عقد هاري ماجواير حتى 2027 قصف محطة كهرباء شمال شرق إيران لبنان تعلن 6 قتلى وعدة مصابين بقصف إسرائيلي على الجنوب إصابة شاب فلسطيني برصاص الاحتلال في جبع جنوب جنين

أخر الأخبار

ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا

GMT 17:53 2019 السبت ,23 شباط / فبراير

المغرب اليوم - ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا

ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا

الرباط - المغرب اليوم

التمر أفضل طعام لمتلازمة القولون العصبي، كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورّم. لكن هناك فائدة أخرى لأكل مقدار معين من التمر يومياً (3 تمرات) وهي أن هذا المقدار يغنيك عن تناول مكملات الفيتامينات.

يحتوي التمر على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، ومجموعة من فيتامينات ب، هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك. لذلك لست بحاجة إلى تناول مكملات الفيتامينات المتعددة إذا تناولت 3 تمرات كل يوم لأنها توفر المطلوب. كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والجلوكوز والفركتوز، ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.

ويمكنك الاعتماد على أكل التمر يومياً لعلاج الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة. وتتضمن مشاكل الهضم التي يعالجها أو يحمي منها أكل التمر بانتظام: البواسير، ومتلازمة القولون العصبي، وبكتريا المعدة، وسرطان القولون.

وتحتوي الـ3 تمرات على الكمية المطلوبة تقريباً من فيتامين ب 6 لوظائف الدماغ وتحفيز مهارات التذكّر والتفكير. وتوفر توليفة معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور تركيبة من المغذيات تزيد صلابة العظام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا

ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

واشنطن - المغرب اليوم

حسين فهمي

القاهرة - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - المغرب اليوم

الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب

أبوظبي - المغرب اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - المغرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

غزة - المغرب اليوم

نانسي عجرم

القاهرة - المغرب اليوم