الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:50:54
آخر تحديث GMT 10:50:54
صعوبة التعبير عن النفس أمام الآخرين
المشكلة "أحيانًا أشعر أنني لا أستطيع التعبير عن أفكاري أو مشاعري أمام الآخرين، وأبقى صامتًا خوفًا من الانتقاد."
الحل: ابدأ بتدوين أفكارك ومشاعرك على الورق لتصبح أكثر وضوحًا، ثم حاول التعبير عنها تدريجيًا أمام صديق موثوق أو فرد من العائلة. ممارسة الحديث التدريجي في المواقف الاجتماعية الصغيرة يساعد على تقليل الخوف من النقد ويزيد من قدرتك على التواصل بثقة، ومع الوقت ستصبح قادرًا على التعبير عن نفسك بحرية وبدون توتر.
"إيني" الإيطالية تعلن عن اكتشاف ضخم للغاز قبالة سواحل مصر
روما - المغرب اليوم
أعلنت إيني عن اكتشاف غاز كبير في بئر الاستكشاف "دينيس دبليو 1" ضمن امتياز التمساح قبالة سواحل شرق البحر الأبيض المتوسط في مصر. وتشير التقديرات الأولية إلى احتواء الموقع على نحو تريليوني قدم مكعبة من الغاز و130 مل...المزيدسعد لمجرد يحتفل بعيد ميلاده وسط أجواء عائلية ورسالة مؤثرة من والده
الرباط - المغرب اليوم
احتفل الفنان المغربي سعد لمجرد بعيد ميلاده وسط أجواء عائلية دافئة، حيث حرص والده الفنان البشير عبده على تهنئته بكلمات مؤثرة عبر حسابه الرسمي على منصة إنستغرام. ونشر البشير عبده صورة تجمعه بزوجته الفنانة نزهة الرك...المزيدمهمة أرتيميس 2 تبدأ رحلة تاريخية حول القمر وتحطم رقمًا قياسيًا
واشنطن - المغرب اليوم
بدأ رواد الفضاء في مهمة "أرتيميس 2" رحلتهم حول القمر، في مهمة غير مسبوقة تتيح لهم مشاهدة الجانب البعيد من القمر، في خطوة تمثل مرحلة جديدة في استكشاف الفضاء. وسجل طاقم"أرتيميس 2" رقما قياسيا جديدا، بعدما تجا...المزيدتكريم إماراتي يسلّط الضوء على تجربة الأديب العربي أنور الخطيب
أبوظبي - المغرب اليوم
في مبادرة ثقافية تعبّر عن التقدير العميق للعطاء الأدبي العربي، جاء تكريم الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب من خلال تناوله في إصدار جديد يوثق إسهامات نخبة من المبدعين العرب الذين كان لهم دور بارز في دعم الحراك ال...المزيد
GMT 07:07 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
بسمة تتألق بإطلالات ربيعية جريئة بألوان زاهية وتصاميم عصرية
GMT 16:43 2026 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
قرية المشكاة التراثية 12 قصرًا طينيًا تروي حكايات 300 عام في نجران
GMT 07:20 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
استراتيجية التنسيقات الخمسة لتنظيم الخزانة والشراء الذكي
GMT 16:28 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
صعوبة التعامل مع التنمر أو الانتقادات
GMT 09:17 2026 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
صعوبة التعامل مع مشاكل الزوجين دون تدخل الأطفال
GMT 09:06 2026 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
قلة الإنتاجية في المنزل
GMT 09:00 2026 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
صعوبة التوازن بين العمل والأسرة
GMT 08:05 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
صعوبة التواصل بين الزوجين
GMT 08:37 2026 الخميس ,12 آذار/ مارس
رئيس الحكومة المغربية يترأس اجتماعاً لتتبع إصلاح منظومة التعليم العالي والبحث العلمي
GMT 05:23 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
ساناي تاكايتشي تجري ترتيبات لمكالمة مع الرئيس الإيراني وسط صراع الشرق الأوسط
GMT 08:39 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
تباطؤ غير مسبوق في دوران الأرض منذ 3.6 ملايين سنة يكشف علاقة مفاجئة مع تغيّر المناخ
GMT 11:31 2026 الإثنين ,30 آذار/ مارس
ريهام عبد الغفور تتصدر تكريمات مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية
GMT 05:20 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
واشنطن ترفع العقوبات عن رئيسة فنزويلا بالوكالة
GMT 19:59 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
تسريحات شعر ناعمة للنجمات في رمضان
GMT 19:43 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
هزة أرضية بقوة 4.5 درجات تضرب قبالة سواحل تطوان وتشعر بها عدة مدن مغربية
GMT 07:39 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
استعدي لرمضان بخطة تنظيف المنزل الشاملة
GMT 01:11 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
منظمة الصحة العالمية توقف الإجلاء الطبي من غزة بعد مقتل أحد موظفيها
GMT 06:41 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
نجاح فرق الدفاع المدني في السيطرة على حريق خزان وقود قرب مطار دبي دون إصابات
GMT 06:52 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
أبراج تعشق الحياة الزوجية وتقدّر الاستقرار العاطفي
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
مواصفات هاتف Oppo Find X9 Ultra بتصميم خلفي جريء
GMT 08:27 2026 الأحد ,15 شباط / فبراير
مكياج مستوحى من أشهر إطلالات النجمات في شهر الحب
GMT 06:20 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
صيحات جمالية مستوحاة من نجمات مسلسلات رمضان 2026
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
