تعرف علي فوائد البرقوق للقلب والسكر والتخسيس والعظام ومقاومة السرطان تعرف علي 12 فائد للبرقوق الاحمر والمجفف.
فوائد البرقوق للامساك

البرقوق يساعد في تخفيف الإمساك ومشاكل في الجهاز الهضمي. لانه ملئ بالألياف الغذائية، السوربيتول وإيزاتين..
فوائد البرقوق المجفف للقلب

يحتوي البرقوق المجفف علي 113 ملغ من البوتاسيوم الذي يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم ويقلل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية.
يفور حماية ضد السرطان وتلف الخلايا

ينظف الجذور الحرة الضارة وذلك بفضل الانثوسيانين، والمادة الملونة باللون الاحمر والاسود .
فوائد البرقوق للسكر

البرقوق لديه قدرة علي خفض مؤشر نسبة السكر في الدم ، لذلك البرقوق يساعدك على السيطرة على نسبة السكر في الدم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وفقا لخبراء التغذية في كندا.
فوائد البرقوق للتخسيس

وهذا مفيد جدا عند اتباع نظام غذائي. واحدة البرقوق الصغيرة  تحتوي على 30 سعرة حرارية فقط.
يحسن الذاكرة في الدماغ.

البرقوق مليئ بالمواد المضادة للاكسدة التي تبطئ مرض الزهايمر. (جامعة هارفارد البحوث الصحية) كما أنها تحتوي على الأنثوسيانين وكيرسيتين، و هذا مفيد لمنع انهيار خلايا الدماغ.

البرقوق ملئ بالمعادن مثل البوتاسيوم والفلور والحديد. الحديد مطلوب  لتكوين خلايا الدم الحمراء. والبوتاسيوم هو عنصر هام من عناصر الخلية الذي ينظم ضربات القلب وضغط الدم.
فوائد البرقوق للعظام

يحتوى البرقوق على عنصرى البوتاسيوم والبورون وهما ضروريان جدا لتقويه العظام ويحتوى البرقوق المجفف ايضا على مركبات الفينول التى تعمل على بناء العظام كما ان البرقوق يفيد فى علاج الروماتيزم وحمايه العظام من الهاشاشه ويحافظ على عظام المراءه فى سن الياس .
 البرقوق ينشط الدورة الدمويه وينشط عمل الكليتين
يساعد البرقوق على تخفيف الام الصدر
البرقوق المجفف يساهم فى علاج فقر الدم
يحتوى البرقوق على مضادات للاكسده  مما يعمل على تحسين وظائف الدماغ