كشفت دراسات علمية بحسب المدونة العالمية "health-diet-foods " أن أنواعا كثيرة من الفاكهة، أثبتت فعاليتها في القضاء على الدهون في الجسم في جميع المناطق ومنها: • الكمثرى: هناك مواد مضادة للأكسدة موجودة في الكمثرى وتعمل على تخلص المرأة من جميع الدهون المتراكمة في الجسم، من ناحية أخرى، تتمتع الكمثرى بنكهة حلوة تخفض لديك الرغبة في تناول الحلويات الكاملة من السعرات الحرارية. • التوت البري: يساعد في القضاء على “الكرش”، وذلك لأن به مادة تساعد في حرق الدهون المتراكمة حول البطن ومنع تخزينها في المستقبل، تناولي هذا النوع من التوت إذا كنت تريد التخلص من الدهون في البطن. • البرتقال: يساهم في تزويد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك والصحة، والبرتقال غني جدا بالألياف الغذائية ويساعد في حماية صحة القلب. • التفاح: تشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن قشر التفاح يساعد على حرق مزيد من الدهون عن طريق رفع مستوى التمثيل الغذائي في الجسم.