عرف خل التفاح منذ العصور القديمة بكونه يحد من الشهية و يساعد في القضاء على السموم الموجودة في الجسم كما انه يساعد على الهضم. كيف يمكنك تطبيق خل النفاح لتنحيف الجسم؟ - قومي باظافة خل التفاح و العسل الى الماء الذي ستشربينه طيلة اليوم . - يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال (اختياري) للحد من طعم الخل. - قومي بشرب هذا المشروب للتخسيس 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة  ب30 دقيقة. المكونات - 200 مل من الماء الدافئ - 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح العضوي . -1 ملعقة صغيرة من العسل (لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري) - عصير البرتقال بدون اي سكر مضاف (اختياري). - نصائح يجب تطبيقها لتنحيف الجسم: - من أفضل الحلول لانقاص الوزن يجب ان تحرصي على اكل الفواكه والخضروات في الوجبات الغذائية . - ممارسة الرياضة البدنية بانتظام . - الرغبة في تناول وجبة خفيفة ؟ فقط عليك تناول تفاحة او القليل من الفواكه المجففة. -اشربي الكثير من الماء طوال اليوم ، بما في ذلك شاي الاعشاب ( شمر ) و الشاي الأخضر. - الابتعاد على المشروبات الغازية. - لا تستعملي خل التفاح اذا كنت تعانين من التهاب المعدة . -اغسلي اسنانك بعد شرب خل التفاح لان حموضته تؤثر على صحة الاسنان. -استشيري طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي . - تحذير ! لا تتجاوزي الجرعة الموصى بها من خل التفاح . لتجنب قرحة المعدة  .