تنصح الطبيبة الفرنسية هيلين هوداك باللجوء إلى المسكنات الطبيعية بدلا من العقاقير الطبية حيث أثبتت فاعليتها في أغلب الحالات فعلى سبيل المثال ورق الكرنب مضاد للالتهابات ومسكن لآلام المفاصل. وتوضح الطبيبة كيفية استخدام هذا الورق الذي يتم تنشيفه في الفرن ثم يتم وضعه على مكان الالم ويتم ربطه برباط حتى يظل فى مكانه لا يتحرك لبضعه ساعات وحتى طول الليل وتكرر هذه العملية لمدة يومين أو أكثر حتى تخفف الآلم التي كان يشعر بها المريض.