الرئيسية » طبخ
بيتزا بالخضار بسعرات حرارية أقل

الرباط – المغرب اليوم

المقادير :
فليفلة خضراء: نصف حبة
بندورة: 1 حبة (متوسطة الحجم)
البصل: رأس (صغير)
الفطر: 4 حبات (طازج)
صلصة طماطم: نصف كوب
ملح: نصف ملعقة صغيرة
الزعتر: نصف ملعقة صغيرة
جبن الغرويير: 3 ملاعق كبيرة (مبشورة)
طحين: كوبان (دقيق، مقادير العجينة)
خميرة: ملعقة صغيرة (مقادير العجينة)
الزيت: ملعقة كبيرة (مقادير العجينة)
الماء: حسب الرغبة (حسب حاجة العجينة، مقادير العجينة)
طريقة التحضير
1. يمزج الطحين مع الخميرة ويضاف إليه مقدار ملعقة طعام زيت ثم يدعك بكمية كافية من الماء. بعد ذلك تترك العجينة لتتخمر مدة ساعة أو ساعتين.

2. نقطع جميع الخضار على شكل دوائر صغيرة.

3. ترق العجينة وتدهن بصلصة البندورة الممزوجة بالملح والزعتر.

4. تصف قطع البندورة وبعدها جوانج البصل والفطر والفليفلة وأخيراً الجبنة.

5. تخبز البيتزا في فرن حام إلى أن تنضج العجينة وتذوب الجبنة.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

طريقة تحضير اللحمة بالصوص البني
طريقة عمل البامية المجمدة
دجاج مشوي بالثوم وجبنة البارميزان
طريقة عمل مقلوبة الباذنجان
وصفة صينية البطاطس بالكاري

اخر الاخبار

8 دول عربية وإسلامية تدين انتهاكات بن غفير ضد…
روبيو يدين دعوة حزب الله للإطاحة بالحكومة اللبنانية ويؤكد…
ستارمر يدعو لاتفاق ينهي الصراع ويضمن حرية الملاحة في…
الصومال يرحب بإدانة 13 دولة فتح سفارة لأرض الصومال…

فن وموسيقى

سعد لمجرد يخرج عن صمته عقب إدانته في فرنسا…
سعد لمجرد يُحكم عليه بالسجن 5 سنوات في فرنسا…
عمرو دياب يتصدر عربياً ويقتحم قائمة أقوى الفنانين رقمياً…
أحلام تتألق في حفل دار الأوبرا المصرية وتحيي ليلة…

أخبار النجوم

بعد غياب طويل أحمد عز وأنغام يخطفان الأنظار في…
محمد رمضان يبدأ التحضير لمسلسله الجديد وعودته المرتقبة لدراما…
ناشطون سوريون يطالبون إلهام شاهين بالاعتذار بعد تصريحات مثيرة…
محمد عساف يتحدث لأول مرة عن قرار الابتعاد عن…

رياضة

محمد صلاح يصنع هدفًا ويغادر باكيًا وسط تصفيق جماهير…
صلاح يودع جماهير ليفربول أمام برينتفورد في ليلة تاريخية…
ميسي يقتحم قائمة مليارديرات رياضة كرة القدم العالمية
كريستيانو رونالدو يعلق بعد الإعلان عن قائمة البرتغال لكأس…

صحة وتغذية

شرب الماء بانتظام يدعم استقرار ضغط الدم ويحافظ على…
تعديل غذائي بسيط قد يقلل العمر البيولوجي خلال شهر…
دراسة تكشف أن مشروبات شائعة تضر بالصحة على معدة…
وفاة مصاب بفيروس "هانتا" في ولاية كولورادو الأميركية

الأخبار الأكثر قراءة