كشفت مراجعة علمية حديثة أن مكملات الكولاجين تُسهم في تعزيز مرونة الجلد وزيادة ترطيبه، لكنها لا تشكل علاجًا يمنع ظهور التجاعيد أو يوقف آثار الشيخوخة بشكل كامل. وأوضحت الدراسة أن تناول الكولاجين بانتظام يحسن صحة البشرة على المدى الطويل، لكنه ليس حلاً سريع المفعول يظهر تأثيره بين ليلة وضحاها.

وأظهرت نتائج مراجعة شملت 113 تجربة علمية شملت نحو 8 آلاف شخص، أن للكولاجين فوائد محتملة تتجاوز البشرة، إذ قد يساعد على التخفيف من آثار الإجهاد والتعب، وتقليل آلام المفاصل وتيبّسها، ما يعكس الاهتمام المتزايد بدراسة تأثيراته على الصحة العامة والشيخوخة الصحية.

ويُنتج الجسم الكولاجين طبيعياً لدعم الجلد والعظام والأظافر والأنسجة الضامة، لكن إنتاجه يبدأ بالتراجع منذ مرحلة البلوغ ويتسارع مع التقدم في السن، كما تتأثر مستوياته بعوامل خارجية مثل التدخين والتعرض المفرط للشمس، فيما تفقد النساء نحو ثلث كمية الكولاجين عند سن اليأس.

وتتوافر مكملات الكولاجين بأنواع مختلفة، منها البحري والبقري والنباتي، إلا أن الدراسة لم تحدد أي نوع أكثر فاعلية، مشيرة إلى الحاجة لمزيد من الأبحاث المقارنة.

وحذر الباحثون من المبالغة في الوعود التسويقية المرتبطة بالكولاجين، مؤكدين أن النتائج العلمية تدعم استخدامه كعنصر داعم ضمن نهج صحي متكامل للعناية بالبشرة والشيخوخة الصحية، وليس كحل سحري يمنع التجاعيد.

وقال البروفسور لي سميث، أحد كبار المشاركين في الدراسة، إن الكولاجين يُظهر فوائد موثوقة عند الاستخدام المنتظم على المدى الطويل، خصوصاً في تحسين مرونة الجلد وترطيب البشرة وتقليل التهابات المفاصل، لكنه لا يمثل علاجًا شاملًا للشيخوخة أو التجاعيد.

قد يهمك أيضًا :

مشروبات طبيعية تعزز إنتاج الكولاجين وتحارب شيخوخة البشرة بشكل طبيعي

دراسة تؤكد أن تناول فيتامين سى يساعد علي زيادة مستوى الكولاجين بالجلد