نصائح لـ"تنظيم المطبخ"، بطريقة سهلة، تُساعد على خسارة الوزن، وكالآتي:

- عرض طقم من الأكواب والملاعق لقياس كمية الطعام.

- وضع سلّة الفاكهة على الطاولة.

- إخفاء السكريات في الخزائن.

- إعادة ترتيب غرفة المؤن.

- تحضير وجبات صحية سريعة للحالات الطارئة.

- حصر الطعام في المطبخ فقط.

- وضع موسيقى في المطبخ.