إذا كنتِ تحلمين ببشرة نضرة ناعمة كبشرة الأطفال فلن تحتاجي إلى الكثير من الجهد والتعب أو مستحضرات التجميل، فقط اتبعي النصائح التالية بدقة. اولا : العناية الخارجية بالبشرة: غسول مناسب حسب نوع البشرة سواء كانت دهنية أو جافة. - قد نحتاج قابض للمسام و يسمى Pore refiner بعد استخدام الغسول لذوي المسام الواسعة - كريم ترطيب مناسب قوام غنى للبشرة الجافة و ميلك للبشرة الدهنية و المختلطة. - واقى شمس مناسب فلويد او ايملشن للبشرة الدهنية و كريم للبشرة الجافة. - مقشر مناسب حسب الحاجه لابد ان يكون رقيق على البشرة و يستعمل مرة واحدة اسبوعيا و ليس أكثر إلا تحت اشراف طبيب. ثانيا: التغذية السليمة و ننصح بالآتى: خضروات - فاكهة - كبدة - زيت زيتون - شاى اخضر - مكسرات - أوراق خضراء مثل الجرجير والسبانخ. ثالثا: احتياطات اساسية عامة و هى: تجنب التعرض للشمس قدر الامكان و خصوصا اوقات الذروة و فى الاساس وقت الظهيرة. تجنب وضع اي مستحضرات مجهولة المصدر او منتهية الصلاحية على البشرة. تجنب وضع وصفات طبيعية على البشرة الا تحت اشراف طبي و يكون الطبيب هو المسئول عن النتائج الايجابية والسلبية. تجنب استخدام مستحضرات الأصدقاء او العائلة اذا كان لديهم انواع بشرة مختلف عنك.