القاهرة - المغرب اليوم
السفر مع الأطفال أمر ليس سهلاً، ويحتاج إلى تجهيزات خاصة خصوصاً عندما تكون تجربة السفر الأولى للطفل والوالدين معاً، إليكم أهم النصائح والاحتياطات التي يحتاج الوالدان إلى اتباعها لرحلة آمنة وسلسة مع الأطفال:
1. يتعرض الجسم أثناء السفر إلى التعب بسبب التنقل المستمر، وعدم انتظام أوقات النوم، والتغير الطارئ في الحمية والمناخ.. وهذه كلها عوامل تضعف المناعة وتجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض. لذا، يجب الالتزام بحمية متوازنة ومدعمة بالفيتامينات للوالدين والأطفال معاً، وخصوصاً قبل السفر بأيام. ويمكن تناول حبوب فيتامين "سي" قبل السفر بيومين، والحرص على إعطاء أطفالك حبوب الفيتامينات المخصصة للأطفال.
2. ضع جدولاً بالأماكن التي تود رؤيتها في بداية الرحلة، واحصر عدد الوجهات بعدد ضئيل، وخصوصاً أن الأطفال أقل قدرة على احتمال فترات المشي الطويلة أو كثرة التنقل.
3. احرص على توضيب أدوات الاسعافات الأولية في حقيبة السفر، مثل المناديل المعقمة، وميزان الحرارة، وحبوب مسكنة مخصصة للأطفال، ولصقات طبية وضمادات، وكريم مضاد حيوي، ودواء لتعقيم لدغات الحشرات، ومضاد إسهال. واحرص على وضع الأدوية في مكان بعيد عن متناول الأطفال.
4. قد يشعر الأطفال بالملل من زيارة المواقع السياحية والأثرية أو غيرها، لذا تساعد تقنية لعبة "المقايضة" في هذه الحالة. ويمكن للوالدين أن يصطحبوا أطفالهما لممارسة نشاط مخصص للأطفال خلال فترة المساء، مثل الذهاب إلى مدينة الملاهي، في مقابل الذهاب صباحاً إلى الأماكن التي يحبها الوالدان. واحرص على توضيب ألعابهم المفضلة أو كتب قصص الأطفال الملونة.
5. إذا تضمنت رحلة السفر رحلات طويلة في الحافلة أو السيارة، يمكن الطلب من الطفل النظر إلى خارج النافذة وعدم التركيز على أمور ثابتة في الداخل، حتى لا يشعر بالدوار. لا تسمح للطفل بالسفر دون تناول أي طعام، وساعده على استنشاق الهواء النقي والوقوف في استراحات متكررة أثناء السفر.
6. كثيراُ ما يشعر الأطفال بالجوع أثناء رحلات السفر والنشاطات المتعلقة بها. ويجب أن يكون بحوزة الوالدين أطعمة خفيفة تسد جوع الأطفال، مثل بسكويت الشوفان، والمكسرات، والزبيب، والبيض المسلوق، والجزر، أو حتى لف شطائر محشية بالجنة أو المربى وغيرها، بالإضافة إلى الماء.
7. حاول معرفة كل ما يلزم عن خدمة مجالسة الأطفال أو الحضانة التي يعرضها الفندق خلال الرحلة السياحية. وتقوم بعض خطوط الطيران بتوفير كتيبات التلوين وغيرها من الأدوات لتسلية الأطفال أثناء الرحلة، وتوفير مساعدة للأم في المطار.
8. كثيراً ما يصاب الأطفال بالإسهال أثناء السفر، فإذا أصيب طفلك به، احرص على أن يتناول الماء بكميات أكبر من المعتاد لأن الإسهال يجعل جسمه يخسر الكثير من الماء. وتجنب إطعام الطفل أي أطعمة غريبة، وتجنب المأكولات البحرية والأكلات غير المطهوة بشكل جيد، أو مشتقات الحليب غير المبسترة.