أنت من القلة المحسودة في عالم السيدات. نعم لا أخفي عليك أنني شخصيًا أغبطك J لكن لا تقلقي سأقدم لك بعض النصائح أيضًا. اعلمي أن الشتاء عمومًا فرصة عظيمة لزيادة الوزن. النصائح السابقة لتخفيض الوزن مهمة لصحتك في العموم فاتبعيها لكن أضيفي لها ببساطة نصيحتين.

1-     أضيفي السكر إلى العديد من السوائل الدافئة فضلًا عن بعض المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والمكسرات مثل المغات والسحلب والكاكاو.

2-     زيدي معدل الدهون في الطعام ولكن بشكل معقول فزيادة الكوليسترول يجب أن تكون محسوبة وقد يعاني شخص غير ممتلئ من زيادة الكوليسترول.