أفادت دراسة استرالية أن تناول كميات كبيرة من الفاكهة

والخضروات يمكن أن يجعلك أكثر سعادة.

وقالت الدراسة التي أجرتها جامعة كوينزلاند الأسترالية وشملت ما يزيد على 12 ألف شخص إن

تناول ثماني وجبات أو يزيد من الفاكهة والخضروات يوميا يحسن الحالة الذهنية.

وأوضح باحث اقتصادات الصحة في الجامعة الدكتور ريدزو موجكيك أن الخطوط العامة الحالية

لاستهلاك الفاكهة والخضروات تركز في الغالب على الصحة البدنية وليس الصحة الذهنية .

وأضاف موجكيك "لقد تبين أنه كلما تناولت الكثير منها شعرت بتحسن أكبر وهناك أيضا بعض

النقاط المفضلة وتتمثل في أن تناول حوالي خمسة أنواع من الفاكهة وخمسة من الخضروات (

يومياً ) يجعلنا في أسعد حالاتنا ".

وبحثت الدراسة في اختيار الناس لتناول الفاكهة والخضروات وصنفته وفقا لمستويات شعورهم

بالرضا والضغط والحيوية.