الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:12:40
آخر تحديث GMT 22:12:40
4 طرق لتواجهي الرغبة في تناول الطعام
القاهرة ـ مصر اليوم
إن كنت تتبعين نظامًا غذائيًا فإن أيام العطلات هي الأصعب حتما لديك ولكن ليس بعد الآن؛ اليوم نقدم لك تكنيكات للتخلصي من الرغبة الشديدة في تناول الطعام في العطلات:
يمكنك التخطيط لتلك العطلة كيف ستمضينها؟ ما النشاطات التي ستؤدينها فيها؟ وهذا سيسهل عليك تحديد نوعية الطعام التي ستتناولينها.
وأيضا يمكنك إيجاد بدائل لما تحبينه، قد تحبين الموالح والسكريات، ولكنك قد تتعاملين بذكاء مع الوضع، إما باستبدالها بالفاكهة أو بأخذ كميات صغيرة مما تحبينه.
مارسي الرياضة، وانسي ما يقال إن الرياضة تفتح الشهية، بل بالعكس، فهي تقللها، وفي النهاية ابتعدي تماما عن الطعام من الخارج؛ حتى لا تنهي إجازتك بشعور بالذنب.
- الأربعاء ,15 إبريل / نيسان GMT 04:10 2026 أدوية ضغط الدم الشائعة تسبّب نوبات خطيرة لكبار السن والنساء
- الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان GMT 03:20 2026 شرب الماء قبل النوم له فوائد محتملة لكن يجب الانتباه لبعض المخاطر
GMT 18:34 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
فاكهة واحدة قد تحسن صحة القلب بشكل واضح فما هي
GMT 04:10 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
أدوية ضغط الدم الشائعة تسبّب نوبات خطيرة لكبار السن والنساء
GMT 04:04 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
السكر يُسرّع الشيخوخة ويُدمّر الجسم بصمت
GMT 03:28 2026 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
7 أطعمة للشبع تقلل الجوع وتزيد الإحساس بالامتلاء
GMT 03:20 2026 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
شرب الماء قبل النوم له فوائد محتملة لكن يجب الانتباه لبعض المخاطر
GMT 21:10 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
دراسة تحد الكمية المناسبة من القهوة لتخفيف التوتر
GMT 21:47 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
7 مشروبات فعّالة لخفض مستويات الكورتيزول
GMT 15:34 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
4 مشروبات دافئة تُرطّب الجسم بفاعلية تُقارب الماء
بوريطة يؤكد أن المغرب وساو تومي وبرينسيب عازمان على تنمية التعاون الاقتصادي
الرباط - المغرب اليوم
أكد وزير الشؤون الخارجية والتعاون الإفريقي والمغاربة المقيمين بالخارج، ناصر بوريطة، الثلاثاء بالرباط، أن المغرب وجمهورية ساو تومي وبرينسيب عازمان على الدفع بتعاونهما الاقتصادي. وأوضح بوريطة في تصريح للصحافة عق...المزيد
روسيا تدرس إنشاء محطة طاقة نووية على سطح القمر بقدرات أكبر
موسكو - المغرب اليوم
أعلنت مؤسسة روساتوم الروسية أنها تدرس إنشاء محطة طاقة نووية على سطح القمر بقدرات تفوق المشروع الحالي بنحو عشرة أضعاف، في إطار خطط طموحة لدعم الأنشطة المستقبلية خارج كوكب الأرض. وأوضح المدير العام للمؤسسة، أليكسي ...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة ـ المغرب اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
GMT 00:11 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
زيلينسكي يعرب عن قلقه من تأثير الحرب في الشرق الأوسط على إمدادات الصواريخ الأميركية
GMT 19:40 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
بي بي سي تخطط لإلغاء نحو ألفي وظيفة في أكبر موجة تسريح منذ 15 عاما
GMT 19:19 2026 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
في أول اجتماع مباشر بين السفير الإسرائيلي والسفيرة اللبنانية في واشنطن بدء المحادثات التمهيدية بين البلدين برعاية أميركية ورفض تل أبيب مشاركة فرنسا
GMT 12:25 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
المعارضة تنتقد مشروع تنظيم المجلس الوطني للصحافة وتعتبره التفافًا على قرار المحكمة الدستورية وتقويضًا للتعددية الإعلامية
GMT 22:02 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
مباحثات مفصلة بين إيران وباكستان بعد تبادل رسائل مع الولايات المتحدة
GMT 20:39 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
نقيب الموسيقيين في لبنان يرد على أنباء اعتزال الفنانة فيروز
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 19:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
«غوغل» تطلق النسخة الأولية من آندرويد 16 للمطورين مع ميزات جديدة
GMT 15:27 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في كانون الأول 2019
GMT 21:51 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
تنظيم دوريات رياضية بمناسبة ذكرى المسيرة الخضراء
GMT 11:34 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
رواية "ذهب الرقيم" بين إسقاطات التّاريخ وفضاءات الجغرافيا
GMT 17:58 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
رؤية الإسلام في ظاهرة ختان الإناث خلال "الجمعة في مصر"
GMT 16:03 2023 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل العطور الرجالية لهذا العام
GMT 12:51 2022 الجمعة ,13 أيار / مايو
إشتباكات مع القوات الإسرائيلية في جنين وسط إستعدادات دفن شيرين أبو عاقلة في القدس
GMT 00:25 2022 الجمعة ,25 شباط / فبراير
الغزو الروسي لأوكرانيا ينذر بأزمة ترفع سعر الحبوب في السوق العالمية
GMT 07:04 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
وكيل الخارجية الأميركية يزور الإمارات والسعودية
GMT 21:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر
GMT 10:29 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
اهتمامات الصحف المصرية اليوم الأربعاء
GMT 07:57 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
"كيا" تكشف النقاب عن الموديل الرياضي "GT" من سيارة "Ceed" تشرين الأوّل
GMT 12:57 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
إطلاق صافرات الإنذار وإخراج المواطنين من سيتي فاضمة بسبب السيول
GMT 09:07 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
السعودية تسيطر على قمة الدول المانحة لخطة الاستجابة الإنسانية للأمم المتحدة في اليمن
GMT 05:48 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
"ماجد الفطيم" تستعدّ لرفع استثماراتها في لبنان إلى ملياري دولار بحلول العام 2030
GMT 18:21 2018 الأحد ,20 أيار / مايو
الأسبوع الأخير من تدريبات الوداد البيضاوي يشهد حالة احتقان كبيرة
GMT 13:04 2014 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
كشف سرطان الثدي المبكر ينقذ 90% من الحالات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر