الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:41:36
آخر تحديث GMT 17:41:36
شوربة البطاطا والجزر الصحية
شوربة البطاطا والجزر الصحية
القاهرة - المغرب اليوم
شوربة البطاطس والجزر صحية و شهية و سريعة
غنية بالفيتامينات والألياف
المقادير:
كيلو جزر
2 بطاطس كبيرة
4 أكواب مرقة دجاج أو لحم
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
بصلة كبيرة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل
طريقة العمل:
يغسل الجزر والبطاطس ويقشرا ويقطعا إلى قطع صغيرة
يسخن الزيت فى إناء متوسط ويحمر البصل والجزر والبطاطس على نار منخفضة لمدة 5 دقائق مع التقليب باستمرار.
تضاف المرقة والملح والفلفل وتترك لتغلى حتى تصبح الخضراوات لينة وتترك لتبرد.
تصب مكونات الإناء فى الخلاط وتضرب حتى يصبح المزيج ناعم متجانس
يعاد الخليط إلى الإناء ويعاد تسخينه على نار منخفضة
يضاف الماء الساخن إذا كان قوام الخليط سميك. يزين بالبقدونس المفروم و بالهناء والشفاء.
ملاحظة: بالإمكان استخدام قدر الضغط على نار متوسطة لمدة عشر دقائق تقريباً ولا داعي وقتها لاستخدام الخلاط لأن المقادير سوف تكون مهروسة و ذائبة.
GMT 09:50 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
طريقة تحضير كباب اللحم المقلي بطعم شرقي
GMT 09:25 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
طريقة تحضير سلطة الجرجير بخل البلسمك
GMT 08:24 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
محشي الملفوف على الطريقة الشرقية
GMT 08:12 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
الشيش طاووق على الطريقة السورية
GMT 07:05 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
طريقة عمل الفول المدمس بالخلطة السرية في البيت
GMT 20:01 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
المنسف الأردني بالمكونات الأصلية
GMT 19:51 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
طريقة تحضير اللحمة بالصوص البني
GMT 19:41 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
طريقة عمل البامية المجمدة
إيران تحدد منطقة للمراقبة العسكرية في مضيق هرمز تشمل المياه الإقليمية بالإمارات وعُمان
طهران ـ المغرب اليوم
نشرت الهيئة التنظيمية الإيرانية الجديدة الخاصة بمضيق هرمز، خريطة جديدة تحدد المنطقة الخاضعة لـ'إشراف' قواتها المسلحة، والتي تشمل مناطق بالمياه الإقليمية لكل من دولة الإمارات العربية المتحدة وسلطنة عُمان. ...المزيدسعد لمجرد يخرج عن صمته عقب إدانته في فرنسا واستعدادات للعودة الفنية
باريس - المغرب اليوم
خرج الفنان المغربي سعد لمجرد بأول تعليق علني عقب صدور حكم قضائي بحقه في فرنسا بالسجن خمس سنوات، على خلفية إدانته في قضية اغتصاب تعود إلى عام 2018، وذلك من خلال رسالة مقتضبة نشرها عبر حسابه على منصة "إكس"، مرفقة بم...المزيدإيطاليا تفكك شبكة قرصنة رقمية لمنصات البث المباشر تسببت بأضرار 300 مليون يورو
روما - المغرب اليوم
أعلنت السلطات الإيطالية تفكيك شبكة للقرصنة الرقمية للبث المباشر غير القانوني تسببت في أضرار بقيمة 300 مليون يورو. وأعلنت الشرطة المالية الإيطالية أن العملية استهدفت ضبط تقنية مبتكرة وغير مسبوقة تدعى تطبيق "سينما...المزيددراسة حديثة تؤكد أن تصميم هرم خوفو ساعده على تحمل الزلازل
القاهرة ـ المغرب اليوم
كشفت دراسة علمية حديثة أن الهرم الأكبر (خوفو) في الجيزة يتمتع بخصائص هيكلية مذهلة ساعدته على الصمود أمام الزلازل عبر آلاف السنين، ما يجعله أحد أكثر المباني استقرارا في التاريخ. فقد صُمم وبني بخصائص هيكلية ساعدته عل...المزيد
GMT 10:38 2026 الأحد ,24 أيار / مايو
روبيو يعلن تقدم في الأزمة مع إيران وترقب تطورات بشأن مضيق هرمز
GMT 06:49 1970 الأحد ,24 أيار / مايو
كشف بنود الاتفاق المرتقب بين واشنطن وطهران لوقف الحرب وفتح مضيق هرمز
GMT 05:47 2026 الأحد ,24 أيار / مايو
الملك محمد السادس يُصدر عفواً عن مشجعين سنغاليين مدانين في أحداث شغب نهائي كأس إفريقيا
GMT 10:51 2026 الأحد ,24 أيار / مايو
محمد عساف يتحدث لأول مرة عن قرار الابتعاد عن الغناء
GMT 03:59 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
"الناتو "يدرس" المساهمة في ضمان حماية مضيق هرمز
GMT 07:13 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
سعر الذهب في المغرب اليوم الثلاثاء 27 يناير/ كانون الثاني 2026
GMT 02:01 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
البنك المركزي المصري يقلص عطاء سحب السيولة قبل اجتماع "الفائدة
GMT 08:20 2019 السبت ,16 شباط / فبراير
المغرب وصيفًا لبطل شمال إفريقيا لكرة اليد
GMT 21:36 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الفنان الكويتي طارق العلي بطل رابع عمل لشركة دار اللؤلؤة
GMT 01:40 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر
عواصف ثلجية مذهلة تُوضح جنون تغير الطقس
GMT 07:04 2022 السبت ,11 حزيران / يونيو
مُباحاثات بين المغرب وألمانيا لتطوير آليات التعاون الثنائي في مجال مكافحة الإرهاب
GMT 06:25 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
جوردي ألبا يحصل على التصريح الطبي للمشاركة في لقاء برشلونة وريال مدريد
GMT 02:42 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
إليك أفضل الوجهات السياحية في "سكوبي" عاصمة مقدونيا
GMT 10:11 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
طفل “بنسركاو” يمنح جهة سوس فرحة الانتصار على فيروس "كورونا"
GMT 00:18 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
لجين عضاضة تفاجئ جمهورها في أول ظهور بعد شفائها من فيروس "كورونا"
GMT 23:16 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
َبدر بانون يعد جمهور الرجاء بالفوز بدوري الأبطال والبطولة العربية للأندية
GMT 07:02 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
موديلات فساتين سواريه ناعمة ومميَّزة لسهرات رأس السنة لعام 2019
GMT 18:09 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
عبد الغني معاوي خارج حسابات الجيش الملكي
GMT 12:04 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"دي بروين" يغيب عن ديربي مانشستر للإصابة
GMT 10:06 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الكاراتيه المغربي يدخل غمار المنافسات في دورة الألعاب الأولمبية
GMT 15:49 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
منتخب مصر لشابات اليد يخسر من باراجواى فى بطولة العالم
GMT 10:46 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
طريقة تحضير الزبادي في المنزل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر