الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:24:47
آخر تحديث GMT 14:24:47
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
GMT 22:11 2021 الخميس ,19 آب / أغسطس
أهم نصائح يجب اتباعها بعد عملية تجميل الأنف بالخيط
GMT 23:06 2021 الأحد ,15 آب / أغسطس
نصائح مفيدة للجمال أفضل من الجراحة التجميلية
GMT 22:39 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
أفضل نصائح لشد البطن عند المرأة
GMT 23:38 2021 الخميس ,12 آب / أغسطس
تجنبي الوقوع في هذه الأخطاء أثناء استخدام الشامبو
GMT 04:03 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
8 نصائح بسيطة تساعدك على إذابة دهون البطن بشكل طبيعي
البيت الأبيض يحذر موظفيه من المراهنات خلال حرب إيران
واشنطن - المغرب اليوم
مع اشتعال المراهنات على منصات شهيرة، وسط الحرب التي دارت ل 40 يوماً بين إيران وأميركا وإسرائيل، تحرك البيت الأبيض محذراً موظفيه من الانخراط في أسواق المراهنات هذه. فقد كشف مسؤول أميركي أن البيت الأبيض حذر موظفيه، ف...المزيدماجدة الرومي توجه رسالة مؤثرة إلى بيروت وتعلن تضامنها مع لبنان
بيروت ـ المغرب اليوم
عبّرت النجمة اللبنانية ماجدة الرومي عن حزنها العميق وتضامنها الكامل مع وطنها لبنان، في ظل الاعتداءات التي تتعرض لها الأراضي اللبنانية، من خلال رسالة إنسانية مؤثرة نشرتها عبر حسابها الشخصي على موقع فيسبوك، لاقت تف...المزيددراسة تكشف تزايد إشراق الأرض ليلاً واختلال توزيع النشاط البشري
واشنطن - المغرب اليوم
كشفت دراسة حديثة، استندت إلى بيانات أقمار صناعية عالية الدقة، أن العالم أصبح أكثر إشراقاً ليلاً خلال السنوات الأخيرة، لكن هذا التحول لم يكن متوازناً، بل أعاد رسم خريطة النشاط البشري بشكل غير متكافئ بين مناطق تشهد ...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة ـ المغرب اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
الصحة العالمية تحذر من تداعيات أمر إخلاء في بيروت يشمل مستشفيين رئيسيين ومراكز إيواء
بيروت ـ المغرب اليوم
GMT 05:58 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
ترامب يضغط على نتنياهو لخفض التصعيد في لبنان خشية انهيار الهدنة مع إيران
GMT 02:32 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
ترامب يشن هجومًا حادًا على عدد من الإعلاميين واصفًا إياهم بـ"الأغبياء"
GMT 09:13 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
وسط إستمرار الغارات الإسرائيلية على لبنان لقاء بين سفيرة لبنان وسفير إسرائيل في مكتب روبيو
GMT 11:32 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
باكستان ترفع جاهزيتها الأمنية قبيل محادثات أميركية إيرانية في إسلام آباد
GMT 05:02 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
الصحة العالمية تحذر من تداعيات أمر إخلاء في بيروت يشمل مستشفيين رئيسيين ومراكز إيواء
GMT 13:07 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
شريف منير يكشف عن أصعب مشهد جسده في مسلسل رأس الأفعى
GMT 09:29 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
دراسة تكشف تزايد إشراق الأرض ليلاً واختلال توزيع النشاط البشري
GMT 11:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يرعى الفلك هذا الشهر مصالحك وأعمالك ويدعم مشاريعك
GMT 19:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 16:11 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك عبر بعض العلاقات
GMT 20:35 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
أحدث إنتاج لـ«ديزني» متهم بالدعاية للحزب الشيوعي الصيني
GMT 10:41 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
انطلاق «رمضان المصرى» و«خط الخير» مع عمرو الليثي
GMT 17:09 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
افضل سن ليتوقف طفلك عن استخدام اللهاية
GMT 17:02 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
الداعية إبراهيم عدنان ينفي إلقاء محاضرة في مدينة طنجة
GMT 06:02 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
التعليم الديني الإسلامي في المدارس الألمانية أداة لمواجهة الاستقطاب الاجتماعي
GMT 12:33 2023 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
عصير الشمندر الطبيعي يُقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
GMT 07:51 2021 الإثنين ,25 تشرين الأول / أكتوبر
تمثلت في قلق أوروبي من تسارع الأحداث بسب "انقلاب" الجيش على الحكومة في السودان
GMT 21:50 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
مُنظّمة الصحة العالمية تؤكّد أنّ السلطات الصينية لم تُبلِغها بتفشّي "كورونا"
GMT 18:27 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
البرازيلي فابينيو خارج كأس العالم الأندية
GMT 11:16 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
التشكيلة المحتملة لفريق الوداد ضد نهضة بركان
GMT 10:45 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
العام الجديد لمواليد برج العذراء يحمل البشرى في العمل وتحقيق الأرباح
GMT 03:35 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
ميتسوبيشي تتجهز لإطلاق سيارة بيك أب لمنافسة فورد رينجر رابتور
GMT 15:39 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
صحة هيفاء وهبي إلى تحسّن ومحمد وزيري يرد على الشائعات
GMT 05:15 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
جنيفر لوبيز تخطف الأنظار بإطلالة مثيرة على مُحرك البحث "غوغل"
GMT 20:10 2019 الخميس ,28 آذار/ مارس
انطلاق أسبوع الأردن للموضة بمشاركة محلية وعالمية الجمعة
GMT 07:18 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر
إسراء البابلي أول طبيبة أسنان مصرية فاقدة لحاسة السمع
GMT 13:01 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
وزير الصحة المغربي الدكالي يؤكد تبرأه من صفقات الأدوية المشبوهة
GMT 13:47 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
تركي آل الشيخ يؤكد فخره بإقامة سباقات "فورمولا إي" في السعودية
GMT 19:22 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على سبب تعديل "النهار" خطة برنامج عمرو الليثي
GMT 00:48 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
المليارديرات يقاتلون لامتلاك قطعة ف "هاف مون باي"
GMT 00:14 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
جامعة الإمارات تجيز 3 رسائل ماجستير لطلبة الدراسات العليا
GMT 19:40 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
شركة دودج تطرح سيارة مخصصة لرجال الشرطة طراز دورانجو
GMT 18:44 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
أوجار يوضح أهمية قانون التنظيم القضائي لمشاريع المسار التشريعي
GMT 21:09 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
الحوثيون يطلقون صاروخًا بالستيًا على منطقة جازان السعودية
GMT 21:45 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
جريمة اغتصاب تهز القنيطرة في أخر أيام شهر رمضان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر