الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:36:44
آخر تحديث GMT 04:36:44
هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك
الحليب
القاهرة - المغرب اليوم
نقص السكر في الدم أو انخفاص مستويات السكر، يتسبب بشعور الشخص بالجوع، والدوار، والتعرق، والدوخة، والتعب، والنعاس، وصداع الرأس.
ويُعتبر السكر أو الغلوكوز، مصدر رئيسي للطاقة في الجسم. ويمكن رفع نسبة السكر في الدم وعلاجه من خلال بعض الخطوات البسيطة وأهمها تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، أي السكريات والنشويات في الحبوب والبقول والخضار والفاكهة والحليب ومنتجات الحليب، والعسل، والسكر.
ويمكن الحد من انخفاض مستويات السكر في الدم من خلال:
• تناول وجبات طعام خفيفة ومنتظمة.
• عدم تخطي وجبات الطعام الرئيسية ومحاولة تناول القليل من الأطعمة كل 3 ساعات.
• تجنب تناول الكحول، فالكحول يمكن أن يسبب انخفاص السكر في الدم.
• تناول وجبة خفيفة من الطعام قبل ممارسة الرياضة، مثل زبدة الفول السوداني، اللبن، والفاكهة، أو وعاء من الحبوب الكاملة مع الحليب.
GMT 02:36 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
عصير البرتقال الطبيعي يخفف ارتفاع سكر الدم بعد الوجبات
GMT 19:42 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
5 فوائد مثبتة لشرب القهوة يومياً
GMT 11:10 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
6 فوائد لمشروب الكركم وتأثيره على الجسم
GMT 16:06 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
فوائد الزعتر لصحة القلب وتأثيره المحتمل
GMT 03:52 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
7 فوائد صحية للتوت أبرزها دعم صحة الدماغ والقلب
رياض سلامة يتغيب عن جلسة استماع أمام القضاء في قضية اكتتابات شركات وهمية
بيروت ـ المغرب اليوم
لم يحضر رياض سلامة، حاكم مصرف لبنان السابق أمام القضاء أمس الثلاثاء للاستماع إلى أقواله بالشكوى المقدمة ضده من حاكم مصرف لبنان كريم سعيد، والمتعلقة بعمليات اكتتاب أجريت مع شركات تبيّن لاحقاً أنها وهمية أو أعلنت إف...المزيدأحمد سعد ينطلق في جولة غنائية بأميركا وكندا 11 يونيو / حزيران
القاهرة - المغرب اليوم
يستعد الفنان أحمد سعد لإحياء أولى حفلات جولته الغنائية في الولايات المتحدة وكندا يوم 11 يونيو الجاري، حيث يلتقي جمهوره في مدينة سيلفر سبرينج بولاية ماريلاند الأمريكية، ضمن سلسلة من الحفلات التي يقدم خلالها مجموعة ...المزيد"أبل" تطلق ميزة جديدة تتيح للآباء التحكم عن بُعد في هواتف أطفالهم
واشنطن ـ المغرب اليوم
أطلقت شركة أبل الأمريكية حزمة برمجية متطورة غير مسبوقة تضع حداً لمخاوف الأسر بشأن إدمان الهواتف الذكية وتصفح المحتوى غير الآمن لعام 2026.وأكد تقرير نشره موقع 'تك كرانتش' (TechCrunch) التقني العالمي، أن أبل أدرجت ضمن نظ...المزيدهيئة التراث السعودية تسجل 172 موقعاً أثرياً جديداً بالمدينة المنورة
المدينة المنورة - المغرب اليوم
أعادت «هيئة التراث» السعودية على أرض محافظة المهد بالمدينة المنورة، إرثاً ممتداً منذ العصر الإسلامي المبكر، عبر اكتشافات جديدة وثَّقتها لمواقع تحكي قصص حضارات عبرت هذه الأرض منذ آلاف السنين. وأعلنت «هيئة...المزيد
GMT 13:32 2026 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
تيجان ملكية صنعت أناقة الملكة رانيا وأبرزت مكانتها على الساحة العالمية
GMT 03:42 2026 الخميس ,11 حزيران / يونيو
إسرائيل تترقب موقف واشنطن وسط استعدادات لاحتمال مواجهة جديدة مع إيران
GMT 03:56 1970 الخميس ,11 حزيران / يونيو
إيران ترفض اجتماعاً مباشراً مع واشنطن بوساطة قطر واستمرار الاتصالات عبر الوسطاء
GMT 04:36 2026 الخميس ,11 حزيران / يونيو
وزير المهجرين اللبناني يؤكد تزايد التأييد لاستعادة الدولة قرارها الأمني والعسكري
GMT 22:03 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
القيادة المركزية الأميركية تعلن تنفيذ ضربات دفاعية ضد أهداف إيرانية رداً على إسقاط مروحية أباتشي
GMT 10:47 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في يناير / كانون الثاني 2025
GMT 07:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
سيتمحور الشهر حول المسؤوليات الشخصية والمسائل العائليّة
GMT 04:10 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
موعد آذان المغرب في الدار البيضاء اليوم الأحد 01 فبراير/ شباط 2026
GMT 22:25 2026 الأحد ,07 حزيران / يونيو
ترامب طلبت من نتنياهو عدم الرد على القصف الإيراني، ونحن قريبون من اتفاق نهائي و الحرس الثوري يحذٍر
GMT 14:30 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
كارثة تهدد مستقبل الأطفال التعليمي في إقليم تازة
GMT 11:17 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
"المغرب اليوم" يعلن عن استعدادات النجوم لإحياء حفلات عيد الفطر المبارك
GMT 09:30 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
الأميرة للا حسناء تزور المدرسة الإيكولوجية "المسجد" في عين عودة
GMT 02:26 2016 السبت ,11 حزيران / يونيو
القوات الأميركية تخفض سعر صواريخ "هيدرا" الذكية مع تقليل خطر الأضرار الجانبية
GMT 23:33 2015 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
النجمة الهندية سانايا إيرانى الشهيرة بـ"كوشي" تزور مصر الأسبوع المقبل
GMT 07:19 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
مواقيت الصلاة في المغرب اليوم الخميس 09 أبريل / نيسان 2026
GMT 00:12 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
4 قنوات تلفزية رياضية جديدة تستعد لكأس العالم للسيدات 2030
GMT 18:02 2024 الجمعة ,05 تموز / يوليو
الملك تشارلز يقبل استقالة ريشي سوناك من رئاسة الحكومة البريطانية
GMT 12:28 2021 الأربعاء ,08 أيلول / سبتمبر
نانسي عجرم تتألق بفستان زهري من إيلي صعب
GMT 11:04 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
يوم دموي لبورصات العالم مع تجدد القلق من موجة ثانية لتفشي فيروس "كورونا"
GMT 22:59 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
لفتيت يكشف استفادة "غير مُستحقّين" مِن صندوق "كورونا"
GMT 19:43 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
أنجيلا ميركل تدخل الحجر الصحي بعد إصابة طبيبها بوباء"كورونا"
GMT 09:24 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
كورونا يتسبب في تأجيل مهرجان تطوان للسينما المتوسطية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر