الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 12:37:07
آخر تحديث GMT 12:37:07
بذور الشيا تحتوي 5 أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب
بذور الشيا
برلين _ المغرب اليوم
أوضحت المجلة المعنية بشؤون الصحة والجمال أن بذور الشيا تعتبر مصدراً للقوة والطاقة حيث أنها تحتوي على 3 أضعاف كمية الحديد الموجود في السبانغ و5 أضعاف الكالسيوم المتوفر في الحليب وضعف كمية البوتاسيوم مقارنة بالموز و3 أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في التوت.
الأحماض الدهنية كما تزخر بذور الشيا بالأحماض الدهنية أوميغا 3 النباتية وتحتوي على حصة إضافية من البروتين بما يعادل محتوى البروتين المتوفر في لحم البقر الطازج، بالإضافة إلى العناصر النزرة، مثل الزنك والنحاس والفوسفور والمغنيسيوم والأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 6.
ونظراً لكثافة العناصر الغذائية المتوفرة في بذور الشيا، فإنها تسهم في تنظيم الهرمونات وتعزيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى تأثيرها المثبط للالتهابات بفضل محتواها العالي من الأحماض الدهنية أوميغا 3.
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 11:10 2026 مايكروسوفت تستثمر 10 مليارات دولار في اليابان لتعزيز الذكاء الاصطناعي والأمن السيبراني
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 10:42 2026 رواد "أرتيميس 2" يبلغون منتصف الطريق إلى القمر في مهمة تاريخية
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 06:59 2026 سقوط مسيرة على مجمع شركات نفط في البرجسية واشتعال النيران بالعراق
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 06:31 2026 مقتل شخص وإصابة 6 آخرين بغارة إسرائيلية على بلدة القطراني جنوب لبنان
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 05:07 2026 عشرات المصابين إثر "حادث" في استاد ببيرو قبل مباراة ديربي كرة قدم
GMT 11:10 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
مايكروسوفت تستثمر 10 مليارات دولار في اليابان لتعزيز الذكاء الاصطناعي والأمن السيبراني
GMT 10:42 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
رواد "أرتيميس 2" يبلغون منتصف الطريق إلى القمر في مهمة تاريخية
GMT 07:40 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
ضربات إسرائيلية تستهدف أخطر مواقع الدفاع الجوي
GMT 07:37 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
صفارات الإنذار تدوي في إسرائيل بعد هجوم صاروخي من لبنانGMT 06:59 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
سقوط مسيرة على مجمع شركات نفط في البرجسية واشتعال النيران بالعراق
GMT 06:31 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
مقتل شخص وإصابة 6 آخرين بغارة إسرائيلية على بلدة القطراني جنوب لبنانGMT 05:10 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
سقوط شظايا على مبنى شركة "أوراكل" في دبيGMT 05:07 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
عشرات المصابين إثر "حادث" في استاد ببيرو قبل مباراة ديربي كرة قدم
أول ناقلة غاز مسال تغادر مضيق هرمز بمحاذاة الساحل العُماني
واشنطن - المغرب اليوم
غادرت ناقلة غاز طبيعي مسال مضيق هرمز بمحاذاة الساحل العُماني، لتصبح أول سفينة من هذا النوع تعبر الممر المائي منذ اندلاع الحرب.توجد ناقلة 'صحار' للغاز الطبيعي المسال، التي يبدو أنها غير محمّلة بشحنة، حالياً في م...المزيدحسين فهمي يخوض تجربة سينمائية جديدة في فيلم صيني يجسد فيه شخصية رحالة حكيم
القاهرة - المغرب اليوم
يستعد الفنان حسين فهمي لخوض تجربة فنية مختلفة من خلال مشاركته في بطولة فيلم صيني يحمل عنوان The Story I Found In China، في خطوة تعكس انفتاحه على أعمال دولية تجمع بين الثقافات، خاصة مع تزامن هذا المشروع مع مناسبات تعزز العلاقات...المزيدانطلاق مهمة “أرتميس 2” في أول رحلة مأهولة حول القمر منذ أكثر من 50 عاماً
نيويورك - المغرب اليوم
انطلقت مهمة Artemis II mission بنجاح، حاملة أربعة رواد فضاء في رحلة تاريخية تُعد الأولى من نوعها منذ عقود، في خطوة جديدة نحو إعادة البشر إلى القمر تمهيدًا لإنشاء وجود دائم عليه.وجرى الإطلاق من Kennedy Space Center وسط أجواء من الترق...المزيدتكريم إماراتي يسلّط الضوء على تجربة الأديب العربي أنور الخطيب
أبوظبي - المغرب اليوم
في مبادرة ثقافية تعبّر عن التقدير العميق للعطاء الأدبي العربي، جاء تكريم الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب من خلال تناوله في إصدار جديد يوثق إسهامات نخبة من المبدعين العرب الذين كان لهم دور بارز في دعم الحراك ال...المزيد
GMT 10:02 1970 السبت ,04 إبريل / نيسان
قتيل وإصابات واحتراق سفينة تجارية بضربات أوكرانية على روسيا و14 قتيلا في قصف استهدف العاصمة كييف
GMT 18:58 2026 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
دعوات لدول حلف الأطلسي لتجاوز غضبهم من ترامب و روسيا والصين أبرز المستفيدين
GMT 03:13 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
سقوط شظايا صاروخية إيرانية بمنطقة المارينا في الإمارات
GMT 10:19 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
إلهام شاهين تتمنى التعاون مع يسرا في رمضان 2027
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 00:13 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
شركة أبوظبي الوطنية للطاقة " تؤكد استمرار عملياتها دون انقطاع
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:34 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في فبراير/ شباط 2024
GMT 02:01 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
مرق العظام يُساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
GMT 05:27 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
"مواقع رومانسية" يتوجب عليكِ زيارتها في مالطا في شهر عسلك
GMT 19:39 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
مقتل القيادي الحوثي صالح ابن عريج في غارة للتحالف بصعدة
GMT 16:14 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
صلاح الدين مزوار يستقيل مِن رئاسة "الباطرونا" بعد توبيخ وزارة الخارجية له
GMT 16:44 2016 الثلاثاء ,12 تموز / يوليو
نادي "أمانة بغداد" العراقي يريد اقامة معسكر تدريبي خارجي
GMT 04:03 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
السلطة الفلسطينية تدرس إعلان أراضيها دولة تحت الاحتلال
GMT 00:38 2013 الجمعة ,01 آذار/ مارس
"دبي الإسلامي" يعرض الاستحواذ على "تمويل"
GMT 09:05 2017 الأحد ,16 إبريل / نيسان
سيدي بو سعيد تمثل الوجهة السياحية المفضلة في تونس
GMT 07:43 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
أفضل ماركات العطور الرجالية والنسائية المناسبة للخريف
GMT 21:58 2021 السبت ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
شرط واحد يفصل أوناجم للعودة إلى أحضان الوداد الرياضي
GMT 03:47 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
الإعلامية صورية بوعمامة تُبيّن أنّ فترة التسعينات الأسوأ في تاريخ الجزائر الحديث
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر