الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:54:41
آخر تحديث GMT 05:54:41
دراسة تؤكد أن التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية
فتاة تمارس التمارين الرياضية
واشنطن - المغرب اليوم
وجدت دراسة أمريكية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق.
وشملت الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت للطب النفسي" كل أنواع النشاط البدني من رعاية الأطفال وأعمال المنزل إلى جز العشب والصيد وركوب الدراجات والذهاب لصالة الألعاب الرياضية.
ووجد الباحثون أن أكثر التدريبات ارتباطا بتحسن الصحة النفسية هي الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات الهوائية والتدريبات في الصالات الرياضية.
الا ان البحث يقول ايضا إن الإكثار من التمارين لا يعود بالنفع دائما على الحالة النفسية، ووفقا للنتائج فإن ممارسة التدريبات 45 دقيقة تقريبا من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا كافية لتحسن الصحة النفسية.
- الخميس ,28 أيار / مايو GMT 08:07 2020 روسيا تسجل 174 وفاة و8371 إصابة جديدة جراء فيروس كورونا خلال 24 ساعة
- السبت ,16 أيار / مايو GMT 07:42 2020 وزارة الصحة الإماراتية تعلن الكشف عن 698 إصابة جديدة وحالتي وفاة بفيروس كورونا المستجد
- السبت ,16 أيار / مايو GMT 07:40 2020 وزارة الصحة اللبنانية تعلن تسجيل 8 إصابات جديدة بفيروس كورونا ليرتفع إجمالي الإصابات إلى 886
GMT 08:40 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
حصيلة إصابات كورونا في المكسيك تتجاوز 78 ألفاGMT 08:07 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
روسيا تسجل 174 وفاة و8371 إصابة جديدة جراء فيروس كورونا خلال 24 ساعةGMT 08:45 2020 السبت ,23 أيار / مايو
الصين تسجل صفر إصابات جديدة بكوروناGMT 07:42 2020 السبت ,16 أيار / مايو
وزارة الصحة الإماراتية تعلن الكشف عن 698 إصابة جديدة وحالتي وفاة بفيروس كورونا المستجدGMT 07:40 2020 السبت ,16 أيار / مايو
وزارة الصحة اللبنانية تعلن تسجيل 8 إصابات جديدة بفيروس كورونا ليرتفع إجمالي الإصابات إلى 886البيت الأبيض يحذر موظفيه من المراهنات خلال حرب إيران
واشنطن - المغرب اليوم
مع اشتعال المراهنات على منصات شهيرة، وسط الحرب التي دارت ل 40 يوماً بين إيران وأميركا وإسرائيل، تحرك البيت الأبيض محذراً موظفيه من الانخراط في أسواق المراهنات هذه. فقد كشف مسؤول أميركي أن البيت الأبيض حذر موظفيه، ف...المزيدماجدة الرومي توجه رسالة مؤثرة إلى بيروت وتعلن تضامنها مع لبنان
بيروت ـ المغرب اليوم
عبّرت النجمة اللبنانية ماجدة الرومي عن حزنها العميق وتضامنها الكامل مع وطنها لبنان، في ظل الاعتداءات التي تتعرض لها الأراضي اللبنانية، من خلال رسالة إنسانية مؤثرة نشرتها عبر حسابها الشخصي على موقع فيسبوك، لاقت تف...المزيددراسة تكشف تزايد إشراق الأرض ليلاً واختلال توزيع النشاط البشري
واشنطن - المغرب اليوم
كشفت دراسة حديثة، استندت إلى بيانات أقمار صناعية عالية الدقة، أن العالم أصبح أكثر إشراقاً ليلاً خلال السنوات الأخيرة، لكن هذا التحول لم يكن متوازناً، بل أعاد رسم خريطة النشاط البشري بشكل غير متكافئ بين مناطق تشهد ...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة ـ المغرب اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
الصحة العالمية تحذر من تداعيات أمر إخلاء في بيروت يشمل مستشفيين رئيسيين ومراكز إيواء
بيروت ـ المغرب اليوم
GMT 00:38 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
صحيفة الإندبندنت تدعو ترامب الى قول لا لنتنياهو
GMT 23:40 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
عشية بدء المفاوضات في إسلام أباد بين طهران وواشنطن ترامب يهدَد بإستخدام أقوى الأسلحة إن لم يتَفق مع إيران
GMT 04:36 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
إسرائيل تستبعد فرنسا من المفاوضات المرتقبة مع لبنان لوقف إطلاق النار
GMT 04:43 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
محمد رمضان أول فنان عربي يغني على مسرح دولبي في لوس أنجلوس
GMT 11:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يرعى الفلك هذا الشهر مصالحك وأعمالك ويدعم مشاريعك
GMT 19:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 16:11 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك عبر بعض العلاقات
GMT 20:35 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
أحدث إنتاج لـ«ديزني» متهم بالدعاية للحزب الشيوعي الصيني
GMT 10:41 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
انطلاق «رمضان المصرى» و«خط الخير» مع عمرو الليثي
GMT 17:09 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
افضل سن ليتوقف طفلك عن استخدام اللهاية
GMT 17:02 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
الداعية إبراهيم عدنان ينفي إلقاء محاضرة في مدينة طنجة
GMT 06:02 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
التعليم الديني الإسلامي في المدارس الألمانية أداة لمواجهة الاستقطاب الاجتماعي
GMT 12:33 2023 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
عصير الشمندر الطبيعي يُقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
GMT 07:51 2021 الإثنين ,25 تشرين الأول / أكتوبر
تمثلت في قلق أوروبي من تسارع الأحداث بسب "انقلاب" الجيش على الحكومة في السودان
GMT 21:50 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
مُنظّمة الصحة العالمية تؤكّد أنّ السلطات الصينية لم تُبلِغها بتفشّي "كورونا"
GMT 18:27 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
البرازيلي فابينيو خارج كأس العالم الأندية
GMT 11:16 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
التشكيلة المحتملة لفريق الوداد ضد نهضة بركان
GMT 10:45 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
العام الجديد لمواليد برج العذراء يحمل البشرى في العمل وتحقيق الأرباح
GMT 03:35 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
ميتسوبيشي تتجهز لإطلاق سيارة بيك أب لمنافسة فورد رينجر رابتور
GMT 15:39 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
صحة هيفاء وهبي إلى تحسّن ومحمد وزيري يرد على الشائعات
GMT 05:15 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
جنيفر لوبيز تخطف الأنظار بإطلالة مثيرة على مُحرك البحث "غوغل"
GMT 20:10 2019 الخميس ,28 آذار/ مارس
انطلاق أسبوع الأردن للموضة بمشاركة محلية وعالمية الجمعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر